Tawoos blog

A Tawoos Tribal tagjai egytől egyig érdekes egyéniségek, és a Tawoos Tribal nem rólam szól, hanem mindannyiunkről. Nagyon sokat nevetünk együtt, dolgozunk, fellépésre készülünk, fellépő kosztümöt csinálunk stb. stb.tawoos tribal

Ezen a blogon rólunk, tőlünk olvashattok arról milyen volt a próba, milyen ruha-projekten dolgozunk, illetve a Tawoos Tribal tagok saját gondolatairól. Remélem így mindenkit jobban megismertek majd, és egy kicsit, mint egy kulcslyukon bekukucskálhattok a Tawoos Tribal mindennapjaiba.

Olvassatok minket szeretettel!

Fruzsi

Kényszer szabadság

Avagy, hogyan kezeljük ezt a hirtelen jött szabadságot, amit most pandémiának nevezünk. Hát szerintem sehogy, majd a szakemberek kezelik. Bízunk és hiszünk abban, hogy hamarosan visszatérhetünk a táncterembe, ez egy reményszál, amelyben kapaszkodunk szinte napról napra, ki így, ki úgy. Addig is, igyekszem mindig hozni, valamilyen blog bejegyzést, amely hasznunkra válhat, illetve olyan sztorikat, amelyet az elmúlt…számolok….nem számolok…sok sok év tánc pályafutásom alatt megértem. A szenvedély elég rég életem része.

A hirtelen jött bezártság, ami fogadott minket, kit így, kit úgy. Megnyugtatok mindenkit egyedülállóként sokkal rosszabb, “De” nélkül is. Azt a gondolatot, amit a de szóval akarsz mondani- rosszabb-gondolni, na azt tedd is zsebre, mert nincsen “De“. Mindenkinek rosszabb vagy nehezebb, de vannak akiknek nagyon jó. Olyanról is tudok. Viszont, amit én magamon észre vettem azt sok embert érint. Az a stressz. Ezt sajnos ki kell mondanom, hogy a táncosok körében ugyan akkora veszéllyel jár, mint a munkában kiégés. Jelenleg égünk. Sajnos.

Miért is szeretünk táncolni? Nemcsak a mozgás miatt, hanem “A” mozgás miatt, hogy kimozdulunk, hogy feszegetjük a határainkat, hogy kitartást gyakorolhatunk végre valamiben, amiben eddig nem és még rengeteg olyan indokot fel tudok sorolni, ami miatt a tánc felé fordulunk, valamilyen impulzussal van az életedre, amikor döntöttél mellette. Kicsit olyan, mint a köldökzsinór esete, hirtelen elvágták és tátogni kezdtünk. Nem fokozatosan, hanem az egyik pillanatról a másikra azt mondták, most otthon maradsz, mert baj van. Most otthon vagyunk.

kép: pinterest.com

És ennek az otthonlétnek igen is van veszélye. Nem mozogsz, sokat eszel, kimerült vagy jobban, mint amit megszoktál, kimarad a munkábajárás, többet ülsz a gép előtt, mert azzal, hogy fizikálisan nem mész be, nem ébredsz fel, kevesebb élő beszéd van, kevesebb találkozás, rettegsz, aggódsz… Érzékenyebb lettél vagy éppen nyugodtabb. Mondom, ki, hogy éli meg, mert hála az égnek mindkettő oldalról kaptam visszajelzést, de most azt a részét akarom pedzgetni, hogy bizony a megszokott táncos mozdulatok hiánya kihat nem csak az agyunkra, hanem a testünkre, lelkünkre is.

kép: pinterest.com

Biztos észrevetted már magadon. Görnyedsz, gondolkodnod kell egy-egy lépésen, hogy hu, hogy is volt. Nincsen időd gyakorolni, mert a család szétszed vagy épp a munkád. Nincsen kedved, mert egyedül nem buli. Nem néztél azóta tükörbe, nem láttad az egész tested, csak amikor még óra volt és ott volt a tükör, szemen talált a valóság. Most ez nincsen. Munka után kinek van kedve, ideje, amúgy is pocsék ez a helyzet… Szóval elindulsz a lejtőn….de, itt most van de. Van egy jó hírem, ezen lehet változtatni. Ahhoz, hogy ez változzon, meg kell etetni az agyadat, hogy a szíved megint impulzáljon. Nem szabad veszni hagyni azt a sok tudást, amit megszereztél.

Mivel etessem az agyamat? Csoki. Ez nem kérdés.

kép: pinterest.com

Azon felül napi rendszeres sétával. A séta meghozza az ember kedvét, arra, hogy kimenjen még, ha esik az eső is és mozogjon. A sétának nagyon jótékony hatása van a agyra. Új impulzus éri és vágyakozni fogsz arra, hogy újra alkoss.

Jóga, pilates, streching bármelyiket is választod rosszat nem teszel, mert sajnos a bentlét hátránya, hogy megrövidülnek az izmok. Hastáncosok esetében rövidül a hátizom, a csípő, a térdhajlat (ugye a rázásokhoz fontos) illetve a talp kereszt izmai, latissimus edzetlensége karfájdalomhoz vezet. Hiányzó magassarkú és féltalpas mozgás edzetlenné teszi a talpat. Nem elég csak mezítláb mászkálni.

Zene. Bármilyen. Kezdd azzal, amit szeretsz és ha már szét untad, akkor keres új impulzust.

Kreatív tevékenység két kezi, ez lehet kötés, horgolás, festés, barkácsolás, házimunka, kreatív kifestő, ha van kivel, akkor ajánlom a társasjátékot, könyv olvasás, arcápolás házilag, fellépő smink gyakorlás, új smink megtanulása, ujjcin gyakorlása, gyöngyfűzés, varrás, élettervezés.

Innen már könnyebb lesz, mert ha rá szánod magad, hogy újra adj enni az agyadnak, akkor már közelebb kerülsz ahhoz, hogy fel állj, és kezd el ringatni a csípődet, és miért is kezdj bele az egyedüli gyakorlásba….na erről majd legközelebb írok. 🙂

Mental health is SOO important. I have had my fair share of bad mental health days, weeks, and even months .When i'm feeling down, I try all of these things to help make myself feel better and more motivated!!

Repül, a repül….hopp ez mi volt?

Bármelyik fellépésen előfordulhatnak bakik, szerintem nekem még sosem volt olyan, hogy ne lett volna valami. Egy ékszer a turbánból, a mikulás sapi pompomja, vagy a szoknya, amire ráléptem és majdnem elestem benne, vagy épp egy ékszer kirepülése a közönség felé. Szinte mindig van valami, ami történik és hát a legveszélyesebbek egyike a repülő ujjcin.

Nehéz és súlyos, pláne ha lendületből megy. Na, de ez hogy történhet? Az ok egyszerű, elengedett a gumi, nem feszül rendesen az ujjon. Az a mondás, hogy ha lilulnak az ujjak, akkor tutira rajtad van. Ezért minden fellépés előtt kötelező ellenőrizni, hogy valóban megfelelő-e. Nekem is az a módszer vált be, ami Fruzsi ajánlott. Biztosító tűvel húztam meg, ha kell tudom engedni, szorítani.

“Repül, a repül….hopp ez mi volt?” Tovább olvasása

Tükröm, tükröm, mondd meg nékem…

Eléggé hosszúra nyúlik ez a kényszerpihenő a táncos világ számára, ezért is nehezebb fenntartani, azt az ismeretet, amit eddig megszereztünk. A minap pont erre gondoltam, hogy a gyakorláson kívül mit tudok még csinálni, így karácsony másnapján, mivel a családi eseményeken már túl vagyok, előkotortam a fellépő ruháimat és elkezdtem listát írni, hogy mi van meg, mi nincsen meg, majd eszembe jutott, hogy a sminkes cuccaimra is ráfér, egy átnézés….és gyakorlom a sminkelést. Hiszen most van egy nyugalmi időszak, amikor nincsen tétje, hogy jól sikerül-e vagy sem. Kutakszom, nézelődök és gyakorlok.

“Tükröm, tükröm, mondd meg nékem…” Tovább olvasása

Bakik az előadáson, avagy ezt hogyan kezeljük…

Szerintem, ez egy közkedvelt mumus, amikor az ember szépen felöltözik, elkészül, kisminkeli magát, jól megerősít mindent magán, majd felmegy a színpadra és megtörténik a színpadi baki…

Az első és legfontosabb dolog, amit megtanultam. Ez még a bécsi fellépésünk volt, a közönség nem tudta, hogy elrontottam és ilyenkor nem kétségbe kell esni, hanem még vadabbul mosolyogni, hogy basszus rontottam, de ti ezt nem láttátok, de mi tudjuk. Ahogy tudta Karolina és Lilla is, rögtön vették az adást, helyre hoztuk. A közönség ebből semmit nem vett észre.

“Bakik az előadáson, avagy ezt hogyan kezeljük…” Tovább olvasása

Dum tak tak dum dum tak

Fogj egy darabukát, szólaltasd meg és hagyd, hogy elvarázsoljon, engedd meg magadnak, hogy elérje a szívedet. Eképpen tudom neked elmondani, hogy mennyire jól sikerült ismét a törzsi hastánc tábor, szinte nehezen térek magamhoz és nehezen hiszem el, hogy újra Pest utcáin szaporázom lépteimet, miközben az agyam és a szívem legmélyén hallom a dobokat és tör fel bennem az energia. A hétvége emlékei és egy letörölhetetlen mosoly és hála, amiért részese lehettem. Nehéz időszak után, szinte feloldást jelent a tánc. Ismételten sok élménnyel, nevetéssel és egy különleges zenei eseménnyel telt a törzsi hastánc hétvégénk.

Kép: Tawoos Dance Shcool
“Dum tak tak dum dum tak” Tovább olvasása

Az én kis kincsem

Ha jól emlékszem, akkoriban az akkori duó partneremmel abban maradtunk, hogy ha még egy évet lehúzzunk ATS®-ben, akkor meglepjük magunkat egy igazi ujjcinnel. Kari ajándék magunknak és hát milyen menő már egy igazi FCBD® ujjcinnel nyomulni. Igaz, baromira nem ment még az ujjcin, de az érzés, hogy már beígértük magunknak, na az azért ott volt. “Az én kis kincsem” Tovább olvasása

Hibák, már pedig lesznek…

Emlékszem az első fellépésemre a Tawoos-szal, az volt a kérésem, hogy én ne vezessek, mert nem álltam készen. Úgy éreztem, hogy baromi magas mércét kell megütnöm, nagyot kell ugranom és ha nekem vezetnem kell, akkor nagy gebasz lesz belőle. Nem vezettem. Pár hónapig, aztán megjött az érzés és elkezdtem kiállni vezetni. “Hibák, már pedig lesznek…” Tovább olvasása

Testtartás és a Pivot Bump

DSC_3808Nem csak a táncban, a hétköznapi életben is nagyon fontos a helyes testtartás egészségünk megőrzése érdekében.

Az évek során megfigyeltem, hogy vannak olyan ATS® mozdulatok, amelyek közben könnyebben elveszítjük a helyes tartást, ha nem figyelünk. Hogyha pedig az elszáll, visz magával mindent. A karokat, a térdet és nem elég, hogy ettől tánc közben vánnyadt, fáradt öregasszonynak nézünk ki, de a mozdulatot sem tudjuk úgy kivitelezni, ahogy az szép, nem beszélve az egészségünkről. “Testtartás és a Pivot Bump” Tovább olvasása

Performance angle

Alapjában véve a performance angle vagy dance angle: 

  • DSC_9975a lábujjak és a csípő a képzeletbeli “dance box” bal bal sarka felé mutatnak.
  • a felsőtest többnyire nyitottabb a közönség felé, de az Arabic és a Body Wave esetében az egész test a sarokba néz, ezáltal a test inkább oldalnézetből látszik, ami azt eredményezi, hogy a hullámok jobban láthatók a közönség számára.

A performance angle lényege, hogy a követő táncosok könnyen lássák, mit jelez nekik a vezető. Mindig úgy állítsd be a szöget, hogy megfeleljen a körülményeknek, ahol táncoltok. “Performance angle” Tovább olvasása

Színpadi világ és ami mögötte van…

Fiatalkori tánc és zene pályafutásom alatt nagyon sokszor kellett az év végi gálát színpadon bemutatni. Ez sokszor azt jelentette, hogy kétszer szerepeltem színpadon. Egyszer a vizsgáztató bizottság előtt, aztán a szülői bemutató alatt. Ahogy visszakotorászok az emlékeim között, akkor talán kevésbé voltam izgatottabb, mint most amikor felnőtt fejjel lépek ki. A színpad, az mindig is egy teljesen elvarázsolt világ volt, ahova ha beléptél, teljesen új dimenzió nyílt meg előtted. Az emberek azért jönnek el, hogy megnézzenek téged. Ez egy nagyon jó érzés a sok izgalom mellett. “Színpadi világ és ami mögötte van…” Tovább olvasása